חולמים על גוף מושלם? 3 הטיפים המטורפים שישנו לכם את החיים!
C:\Users\din11\Desktop\8698738_9291063_rumble.jpg

"זהו, מחר אני מתחיל דיאטה והפעם זה סופי!". "נמאס לי לאכול ג'אנק- ממחר אני נכנס לכושר!". "די מספיק, אני מגיעה לקיץ עם גוף מושלם וריבועים בבטן".

כמה פעמים אמרתם את המשפטים הבאים בעודכם יושבים בתחתונים על הספה עם קילו גלידה ביד? כמה פעמים ה"סופי" הפך ל"מחר" וה"מחר" הפך ל"שבוע הבא", "כשתגמר הקורונה", או "כשביבי יתפטר" (כן, לחלקנו גם המצב הפוליטי עשוי להוות תירוץ). 

מזדהים עם התחושה המייסרת הזו? הכתבה הזו בשבילכם! 

מצאנו את הדרך המושלמת בשבילכם להצליח במשימה! וזה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים…

C:\Users\din11\Desktop\Monica-being-fed-ice-cream-by-her-boyfriend-Sid.jpg

3 הטיפים ליצירת הגוף המושלם!

1. שעות שינה- בואו נתחיל עם הדבר האהוב עלינו ביותר (חוץ מלאכול כמובן…), לישון. אנשים רבים נוטים לזלזל בחשיבות השינה, ומפאת גורמים רבים כמו עומס בעבודה, ילדים קטנים בבית, ועוד מגוון סיבות אמתיות ונכונות, אינם ישנים כמות מספקת של שעות. 

זכרו! שינה של שבע שעות לפחות הינה הכרחית על מנת להגיע לגוף המושלם. זה לא משנה אם תתאמנו, תאכלו נכון וכדומה- אם לא תישנו מספיק לא תגיעו לגוף המושלם. אז קדימה, לכו תעשו מה שאתם הכי אוהבים! לכו לישון! 

2. תזונה- כן, ללא ספק, הדבר השנוא עלינו ביותר, אך איננו יכולים לדבר על גוף מושלם ללא התייחסות לתזונה. ישנם אינספור מאמרים בנושא ואנחנו בטוחים שלא הגעתם לכאן כדי לשמוע עוד חפירות על קלוריות… אנחנו כאן כדי לתת לכם את הטיפ המושלם- מינון!

 יש לנו סוד, מותר לכם לאכול הכל, כן כן… זו לא טעות. אנשים רבים מתייחסים לתחום התזונה בקיצוניות מוחלטת ולא נהנים משום דבר שבאמת טעים להם, דבר אשר לטווח הרחוק יוצר אנטיגוניזם וריחוק מהיעד. 

אנחנו ממליצים לכם, לצד תפריט תזונתי בריא ומזין, לשלב מדי פעם גם את הדבר שהכי בא לכם (גלידה, מקדונלדס או כל דבר משמין אחר). זכרו! אנחנו חיים רק פעם אחת ואם אתם רוצים להשיג גוף מושלם לטווח הרחוק, מניעה מוחלטת תגרום יותר נזק מאשר תועלת.     אי לכך, מצאו את המינון הנכון לכל דבר, ותראו שאתם מצליחים להתחטב יותר!

3. אימונים מהנים- זה לא סוד שעבור רובנו, אימוני כושר הם דבר מעייף ולא כיף, וכאן בדיוק מתחילה הבעיה שלכם. ברגע שתהפכו את האימונים לפעולה שאתם אוהבים, תתחילו לגלות כיצד באופן פלא אתם רק מחכים לרגע הזה ביום שתוכלו ללכת להתאמן.

 בחרו את סוג הספורט שאתם הכי אוהבים: כדורגל, שחייה, וכו, (ולא, צפייה בנטפליקס זה לא ספורט) ותתחילו להנות. כמו כן, בחרו את הפרטנר המושלם, הבנאדם שהכי כיף לכם להיות בחברתו והתאמנו איתו. ברגע שחוויית האימון תהפוך להיות משהו מהנה ולא "סבל" עבורכם, אתם לא תרצו להפסיק להתאמן!

הגוף המושלם במבט לעתיד

ברגע שנבין שיצירת הגוף המושלם היא פרויקט שאנחנו יכולים (וצריכים) להנות ממנו ולא לסבול ממנו, הכל יתחיל להשתנות!

שינה טובה, תזונה נכונה (ומשולבת הנאה), ואימונים מהנים הם הסוד לגוף המושלם ולשלל החוויות שתצברו בדרך. 

אז קדימה, אתם עדיין פה?

לכו תשיגו את הגוף המושלם! (ואל תשכחו להנות בדרך!).

C:\Users\din11\Desktop\aid1320230-v4-1200px-Keep-Fit-Step-14-Version-2 (1).jpg

.

אהבתם את התוכן?
מוזמנים לשתף 😎

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on email
Email

המשיכו לעוד פוסטים מהמגזין שלנו